Il camminare
è l’attività ideale per mantenere
l’organismo in perfetta forma:
oggi è anche un’attività sportiva indoor codificata che si chiama Walking Program®,
metodo nato in Italia tra il 2005 e il 2006 da un’idea di Luca Piancastelli.
Il Walking Program® è una ginnastica basata sul cammino; la lezione dura circa 45 minuti e si svolge su un tappeto meccanico non elettrico con una pendenza variabile dagli 8 ai 10 gradi, e gli esercizi si svolgono a ritmo di musica.
Le caratteristiche principali di Walking Program® sono le variazioni di ritmo della camminata, le variazioni dell’ampiezza della passo, gli esercizi specifici derivanti dalla tonificazione generale e le facili combinazioni di esercizi che, unendo passi differenti, permettono di creare un allenamento oltremodo divertente.
Ciò che però rende Walking Program® un esercizio completo, è la possibilità di complementare la camminata con esercizi mirati alla tonificazione di spalle, braccia e pettorali grazie all’ausilio di piccoli pesi di circa 1 Kg.
Insomma è facile intuire come Walking Program® rappresenti un perfetto connubio tra allenamento e divertimento che si fondono insieme per farti vivere un’esperienza entusiasmante.
Le caratteristiche principali di Walking Program® sono le variazioni di ritmo della camminata, le variazioni dell’ampiezza della passo, gli esercizi specifici derivanti dalla tonificazione generale e le facili combinazioni di esercizi che, unendo passi differenti, permettono di creare un allenamento oltremodo divertente.
Ciò che però rende Walking Program® un esercizio completo, è la possibilità di complementare la camminata con esercizi mirati alla tonificazione di spalle, braccia e pettorali grazie all’ausilio di piccoli pesi di circa 1 Kg.
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Corsi per istruttori in programma
Perchè scegliere WP
| AMPIO PUBBLICO | Per tutti, del resto a chi non piace camminare? |
| DIVERTIMENTO | Si cammina a ritmo di musica, con più di 20 andature diverse |
| BUON UMORE | L’allenamento aerobico stimola la produzione di vari ormoni che favoriscono il buon umore |
| SMART | In forma in soli 45 minuti consumando da 600 a 900 kcalorie |
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AMPIO PUBBLICO Per tutti, del resto a chi non piace camminare? |
|
DIVERTIMENTO Si cammina a ritmo di musica, con più di 20 andature diverse |
|
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|
SMART In forma in soli 45 minuti consumando da 600 a 900 kcalorie |
RANK WP
Scala il Rank delle qualifiche Walking Program acquisendo Crediti WP
BASIC
(12 credit WP)
JUNIOR
(20 crediti WP)
SENIOR
(30 crediti WP)
ELITE
(40 crediti WP)
AMBASSADOR
(50 crediti WP)
CREDITI 
COME SI ACQUISISCONO
I Crediti WP si acquisiscono frequentando corsi di formazione e lezioni alle Convention Ufficiali WP.
